随着生活水平逐渐提高，每天一杯牛奶的营养已经不能满足许多人的需求。其实，因为有了想要好身材的需求，因此牛奶就出现了全脂以及脱脂牛奶。那么想要减肥的人，喝脱脂牛奶会更能够促进减肥吗。
减肥的原理
减肥的原理就是摄入热量小于消耗热量，目前很多减肥的方法是围绕这一理论来实施的。
因此想要减肥，和平时吃什么东西没有很大的关系。任何蔬菜和水果，一旦吃多，摄入的热量超过消耗的热量，人也很容易发胖。相反，如果天天吃蛋糕，但是摄入的热量低于消耗的热量，就能够减重。
脱脂牛奶减肥吗
脱脂牛奶不具备减肥的功能。我们可对比一下普通牛奶与脱脂牛奶的营养区别：100g普通牛奶即使热量是脱脂奶的1.79倍，但摄入300g全脂奶只有183kcal的热量，而脱脂奶只有102kcal热量，两者相差约80kcal。而一般来说，人每天摄入的热量大约在1500kcal-3000kcal之间，两者相差不大，很难达到影响体重的效果。
而且，牛奶在脱脂过程中，会导致脂溶性的维生素被去除，这会影响人们身体对于钙质的吸收。
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