前阵子我们聊过一位日本推主——从「阴角宅男」一路努力，最后 Cos 成美少女角色。
说实话，那种案例很震撼，但也很容易被吐槽一句：“这个我学不了。”
毕竟不是每个人都能走“性别反差”这条路。所以这次，换一个更接地气、可复制的版本。
同样是 Coser，同样是十年跨度，但关键词只有四个字——坚持运动（这4个字有点难）。
肥宅 → 型男，这不是段子，是 10 年对比照
这次的主角，是日本 Coserにゃん相学（@nyansou）。
在今年年初，他在网上晒出了一组「Before & After」对比照后，不少网友第一反应是：“这真的是同一个人？”
因为差距已经不是「瘦一点」，而是重启人生。
第一张照片拍于 2014 年。
当时他住在岩手县，还没接触 Cosplay，只是一个再普通不过的上班族。
便服、温和表情、毫无“角色感”，放在人群里完全找不出来那种。
说白了——这就是很多人青春后期的真实模样。
第二张照片，是 2024 年。
此时的他，已经正式踏入 Cosplay 圈。
他选择的角色是《航海王》中的香吉士。
黑色西装、金发、叼烟、抬腿，整个人的气场，和 10 年前完全不是一个物种。
如果不是两张照片并排放着，你几乎不可能把这两个人联系到一起。
改变的核心只有一件事：每天都在动
在后续采访中，にゃん相学说了一句很重要的话：“我从来没有给自己设定过‘一定要瘦到多少’。”
他的改变方法，极其朴素：每天拉伸，每天跑步 6 公里，饮食控制。
没有极端节食，没有短期冲刺。
唯一特别的地方在于——他坚持了很多年。
坚持到什么程度？坚持到「不运动反而不习惯」。
后来为了 Cos 肌肉型角色，他还额外加了增肌训练，一切都是为了“更贴近角色”。
有意思的是，他最初接触 Cosplay，并不是为了帅。
而是一次赈灾志愿活动，他当时看到一些cos服，也是突然奇想，不如穿这些衣服去发传单？
结果路过的女生一句话，直接把他打醒：“我家的银桑才没有这么丑……”
那一刻他意识到一件事：Cosplay不喷颜是不存在的，角色是有“门槛”的。
这，也成了他下定决心减肥、改变体型的原因之一。
不是每个人都能「宅男变美少女」，但肥宅变型男这条路，至少在理论上——对大多数人是开放的。
这不是天赋，不是脸改命，而是把时间，一点点投进去。努力不一定立刻有回报，但长期努力，真的不会骗人。
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