乳腺健康对于女性至关重要，自我检查是发现乳腺结节的重要手段之一。掌握正确用手摸确认乳腺结节的方法，能帮助女性及时察觉异常。下面为大家详细介绍。
检查准备
选择合适时间:建议在月经周期结束后的7 - 10天进行检查，此时乳房相对松软，更容易发现异常。
采取正确体位:平躺体位是比较合适的，这样能使乳房平铺在胸部，便于全面检查。
做好热敷放松:可以用热毛巾热敷乳房，让乳房放松，更有利于触诊。
触诊方法
指腹触诊:将手指并拢，用指腹轻轻触摸乳房，感受乳房内的情况。
环形按压:从乳房外围开始，以环形的方式逐渐向乳头方向按压。
放射状触摸:从乳头开始，像车轮的辐条一样向四周放射状触摸。
螺旋推进:以螺旋的方式从乳房外侧向内侧推进触诊。
检查要点
分区检查:将乳房分为四个象限，即外上、外下、内上、内下象限，依次进行检查，确保不遗漏。
对称比较:对比两侧乳房，观察是否有不对称的情况。
注意腋窝和锁骨区域:除了乳房本身，还要检查腋窝和锁骨区域，看是否有肿大的淋巴结。
结节判断
质地评估:感受结节的质地，是柔软、中等硬度还是坚硬。
边界和活动度:判断结节边界是否清晰，活动度好不好，能否在乳房内自由移动。
表面情况:摸摸结节表面是否光滑。
警惕恶性特征:如果发现皮肤凹陷、橘皮样变、乳头溢液等情况，要高度警惕恶性可能。
记录与后续
异常记录:如果发现异常，要记录结节的位置、大小、质地等信息。
及时就医:一旦发现异常，应及时到医院进行进一步检查和诊断。
乳腺结节是一种常见的乳腺问题，很多情况下可以通过自我检查发现。然而，自我检查只是初步判断，若发现异常，应及时就医进行进一步检查和诊断。
总之，女性朋友们要重视乳腺自我检查，掌握正确的方法，定期进行检查。但要记住，自我检查不能替代专业的医学检查，若有任何疑虑，一定要及时咨询医生。
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