高温天气与防疫需求相互交织，口罩闷热成了大家面临的一大难题。长时间佩戴闷热的口罩，不仅会让人感觉难受，还可能影响口罩的佩戴效果和个人健康。接下来，我们就一起探讨一下解决高温天口罩闷热问题的有效方法。
选择合适的口罩
轻薄透气材质：在高温天气下，应优先选择轻薄透气的口罩材质。例如，一些采用无纺布材质且经过特殊透气设计的口罩，能有效增加空气的流通，减少闷热感。像医用外科口罩，它的材质相对轻薄，透气性较好，是高温天的不错选择，价格通常在0.5-2元/个。
低阻力口罩：低阻力口罩在保证防护效果的同时，能让呼吸更加顺畅。这种口罩通过优化设计和材质，降低了空气通过口罩的阻力。比如，3M的部分低阻力口罩，能有效减轻呼吸时的负担，价格在5-15元/个。
正确佩戴口罩
调整口罩位置：确保口罩与面部贴合良好，但不要过于紧绷。可以适当调整口罩的鼻夹和耳带，让口罩边缘与脸部之间有一定的空隙，这样能让空气更好地流通。同时，避免口罩盖住过多的脸颊皮肤，减少闷热感的产生。
使用口罩神器：市面上有一些口罩神器，如口罩支架，能撑起口罩内部空间，增加空气流通。将口罩支架放在口罩内，可有效避免口罩紧贴脸部，减少闷热和潮湿感，价格在2-10元/个。
适时更换口罩
根据使用情况更换：如果口罩被汗水浸湿，应及时更换。潮湿的口罩不仅会增加闷热感，还可能影响防护效果。一般来说，在高温环境下，口罩使用2-3小时就需要更换一次。
备用多个口罩：出门时携带备用口罩，方便及时更换。可以将备用口罩放在阴凉干燥的地方，避免口罩受潮。
做好个人防护与降温
补充水分：高温天气容易出汗，身体水分流失快。要及时补充水分，保持身体水分平衡，这样也有助于缓解口罩带来的闷热感。建议每隔一段时间喝一些温开水，避免饮用过冷或过热的饮料。
使用降温用品：可以携带便携式小风扇、冰袋等降温用品。在休息时，用小风扇吹一吹，或者将冰袋放在颈部、手腕等部位，帮助身体降温，减轻口罩闷热带来的不适。便携式小风扇价格在10-50元，冰袋价格在5-20元。
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