板栗，因为其鲜香，软糯以及香甜的口感受到很多人的欢迎，不管是生吃还是煮熟，对于我们身体来说，都有一定的营养价值，那我们就来看一下板栗的好处。
板栗的好处
1、保健肠胃
板栗对于保健我们的肠胃还是有很好的作用的，他对于保健肠胃，增强我们的食欲，在滋补这一块，他甚至能和很多的中草药有同等的功效。
2、保持口腔健康
板栗当中含有比较丰富的维生素和其他的营养成分，而这些物质在进入到我们人体之后，它对于我们口腔的养护有比较好的作用，所以它可以帮助我们治疗一些口腔内的疾病，尤其是比如生疮或者是口腔溃疡，有一定的作用，所以在日常生活当中，我们可以经常的食用一些板栗，以此来帮助我们保持口腔的健康。
3、保健身体
板栗当中含有的热量和淀粉元素相对来说比较高，这些对于我们身体的功能来说有很好的作用，所以经常吃板栗，他对于我们身体的功能以及保持精神的愉悦和体力的充沛具有比较好的作用。
4、提供能量
板栗当中含有大量的淀粉，这对于身体的供能来说很有好处，在这些淀粉进入人体之后，可以快速的给人提供能量，帮助机体的正常运转。
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