很多的朋友都不喜欢苦瓜的味道，包括小编个人也是不是很喜欢苦瓜的味道，但是中国有句古话，良药苦口利于病，虽然苦瓜不是药，但它却是有着丰富的营养，平时我们食用一些，对身体会有很大的帮助。
苦木的功效与作用
1.苦瓜可以有多种多样的做法，比如苦瓜茶就是一种很好地饮品，苦瓜茶的主要原料采用了苦瓜和莲子，用一些科学的技术手段，才得以留得苦瓜的天然的活性，是一种比较健康的夏天的饮品，糖尿病人多饮用一些苦瓜茶，也是很好地。
2.苦瓜全身都是宝，苦瓜的根，茎，花，叶都是可以食用的而且都可以入药。苦瓜不仅性寒味苦可以明目，还可以解疮毒，除邪热，清心明目。是很好的食材。苦瓜中又含有很多种的营养成分，都可以供人体吸收利用，比如蛋白质啊，维他命A啊，维生素C啊…..等等，不过这中间，苦瓜中的维生素C，含量最多，不仅仅对皮肤有一定的修复和保护作用，其中还有一种元素具有防癌抗癌的作用。
3.好啦，说了这么多，想必大家也一定明白了苦瓜的好处，所以这里小编呢，也建议大家多食用一些新鲜的水果蔬菜，才能让身体可以吸收到全面的营养。
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