在第38个世界艾滋病日来临之际，我们有必要重新认识这一全球关注的公共卫生问题。尽管艾滋病发现已超过40年，但公众对它的认知仍存在诸多误区。数据显示，社会歧视和错误认知是阻碍艾滋病防治的重要因素。许多人仍错误地认为，与感染者共餐、握手或共用办公用品会传播病毒，导致不必要的恐慌和排斥。事实上，艾滋病只有三种传播途径：性接触、血液和母婴传播。了解疾病的真实传播方式，摒弃过时的恐惧，才能为感染者创造更包容的环境，推动防治工作有效开展。
一、艾滋病的基本认知与传播真相
1. 日常接触不会传播艾滋病：与感染者握手、拥抱、共餐、共用办公用品等日常接触不会传播病毒。病毒不会通过空气、水源或食物传播，也不会通过蚊虫叮咬传染。唾液、泪液和汗液中的病毒浓度极低，不足以造成感染。了解这一点有助于消除对感染者的不必要的恐惧和歧视。
2. 病毒传播的三种确切途径：艾滋病主要通过无保护性行为、输入被污染的血液及血制品、母婴传播三种途径传染。使用不洁针具、非法采血输血也是重要传播方式。感染母亲在孕期、分娩或哺乳期间可能将病毒传给孩子。坚持正确使用安全套、使用一次性注射器、规范输血流程可有效阻断传播。
3. 窗口期与检测的重要性：感染后存在4-12周的"窗口期"，此时抗体可能检测不出，但已具有传染性。高危行为后应及时检测，一般建议4周后做初筛，3个月后复查确认。早检测、早诊断、早治疗可显著改善预后，降低传播风险。各地疾控中心提供免费、保密的咨询检测服务。
二、治疗进展与预防措施
1. 艾滋病已成为可管理的慢性病：规范抗病毒治疗可使感染者病毒载量降至检测不到水平。坚持治疗的感染者预期寿命接近正常人，可正常工作生活。当病毒载量检测不到时，通过性行为传播的风险极低甚至为零。治疗不仅延长生命，更提高生活质量，使感染者重拾希望。
2. 预防是控制疫情的关键：坚持使用安全套是预防性传播最有效的方法。不吸毒，不共用针具，需要输血时确保血液经过艾滋病检测。暴露前预防用药（PrEP）适用于高风险人群，需在医生指导下使用。包皮环切术可降低男性通过异性性行为感染的风险。
3. 阻断母婴传播的成功实践：感染孕妇通过孕期规范服药、选择剖宫产、人工喂养，可将母婴传播率降至2%以下。我国预防艾滋病母婴传播工作取得显著成效，感染孕产妇及所生儿童抗病毒治疗率达90%以上。感染者家庭应在医生指导下做好生育计划。
三、消除歧视与共担责任
1. 反对歧视，关爱感染者：艾滋病感染者与我们一样享有平等的学习、工作和医疗权利。歧视会导致感染者隐瞒病情，回避检测和治疗，增加传播风险。关爱和支持感染者，帮助他们坚持治疗，是社会共同责任。许多感染者在得到社会支持后，能继续为社会做贡献。
2. 青少年是防艾重点人群：青少年处于性活跃期，是艾滋病防治的重点人群。开展适合青少年特点的性健康和防艾教育至关重要。家长、学校和社会应共同为青少年提供正确的防病知识。营造开放、包容的讨论环境，帮助青少年建立健康的行为习惯。
3. 人人参与，共建健康社会：艾滋病防治是全社会共同责任，需要政府、医疗机构、社会组织和公众共同参与。支持感染者就医就业，帮助他们融入社会。不传播虚假信息，不歧视感染者，积极传递正能量。定期了解防艾知识，保护自己，关爱他人。
结语
艾滋病通过性、血液和母婴三种途径传播，日常接触不会感染；规范治疗可使艾滋病成为可管理的慢性病，感染者可正常生活；消除歧视、共担责任是实现"终结艾滋"目标的关键。掌握科学知识，采取有效预防，共建包容社会，我们离"终结艾滋病"的目标就更近一步。
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