孕妇腹泻时一般可以适量吃香蕉，但需根据具体情况调整食用量。香蕉富含钾离子和可溶性膳食纤维，有助于补充电解质并调节肠道功能。
香蕉中的钾离子能帮助缓解腹泻导致的电解质流失，其含有的果胶成分可吸收肠道多余水分，对轻度腹泻有一定改善作用。成熟的香蕉质地柔软易于消化，不会加重胃肠负担。选择表皮带有少量黑斑的成熟香蕉效果更佳，未完全成熟的香蕉可能含较多鞣酸反而可能加重便秘。
若腹泻伴随严重脱水或持续超过24小时，香蕉中的膳食纤维可能加速肠道蠕动。存在频繁呕吐、发热或血便时，应暂停食用香蕉并及时就医。妊娠期腹泻可能由李斯特菌感染等特殊病原体引起，这类情况需严格避免生冷食物包括香蕉。
腹泻期间可先将香蕉加热至温热后少量食用，避免空腹进食。建议搭配米汤、馒头等低纤维食物，分次少量补充水分。孕妇出现腹泻症状需密切观察胎动变化，若伴有腹痛或阴道流液等情况须立即就诊。日常注意饮食卫生，避免进食隔夜或未彻底加热的食物。
