拉肚子可以适量吃苹果泥、白粥、香蕉、胡萝卜汤、蒸山药等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、盐酸小檗碱片、诺氟沙星胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果泥
苹果泥含有果胶，能够吸附肠道内的水分，帮助缓解腹泻症状。苹果泥还含有一定的鞣酸，有助于收敛肠道，减少排便次数。制作时建议去皮蒸熟后捣成泥状，避免生冷刺激胃肠。
2、白粥
白粥易于消化吸收，不会加重胃肠负担。腹泻期间胃肠功能较弱，白粥能够提供基础能量，同时补充水分预防脱水。建议煮至软烂，可少量多次食用。
3、香蕉
香蕉富含钾元素，能够补充腹泻时丢失的电解质。香蕉质地柔软，不会刺激肠道，其中的果胶也有助于改善腹泻症状。建议选择成熟香蕉，避免食用未成熟的青香蕉。
4、胡萝卜汤
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后能够形成保护性胶状物，有助于修复受损的肠黏膜。胡萝卜汤还能补充水分和营养，适合腹泻期间食用。
5、蒸山药
山药含有黏液蛋白，能够保护胃肠黏膜，减轻腹泻对肠道的刺激。山药还含有淀粉酶抑制剂，有助于改善消化功能。建议去皮蒸熟后食用，避免油炸或重口味烹饪方式。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散能够吸附肠道内的病原体和毒素，形成保护层覆盖肠黏膜，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不被人体吸收，安全性较高，但需注意与其他药物间隔服用。
2、口服补液盐散
口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能够预防和纠正腹泻导致的水电解质紊乱。使用时需严格按说明书比例配制，少量多次饮用，避免一次性大量摄入。
3、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善因菌群失调引起的腹泻。需用温水送服，避免与抗生素同时使用，以免影响药效。
4、盐酸小檗碱片
盐酸小檗碱片对多种肠道致病菌有抑制作用，适用于细菌性胃肠炎引起的症状。该药物可能引起轻微胃肠道不适，需在医生指导下使用，避免长期服用。
5、诺氟沙星胶囊
诺氟沙星胶囊是喹诺酮类抗生素，适用于细菌感染引起的腹泻。该药物可能影响软骨发育，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医生严格指导下使用，避免自行服药。
腹泻期间应注意补充水分，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。症状轻微时可先尝试饮食调理，若腹泻持续超过2天或伴有发热、血便等症状应及时就医。恢复期间饮食应清淡易消化，可少量多餐，逐步恢复正常饮食。注意个人卫生，饭前便后洗手，避免交叉感染。保持充足休息，避免剧烈运动，有助于身体恢复。
