褪黑素作为一种保健品就有延缓衰老以及改善睡眠的功效，但是不建议青少年，老人，哺乳期孕期备孕期，以及对褪黑素过敏以及患有一些疾病的人群服用。服用褪黑素要注意计量，同时服用褪黑素也会伴有嗜睡腹泻多梦等副作用。因此建议服用前要多问医生意见再去服用...
生活中，我们常常看到一些人在季节交替时容易生病。就像邻居张大爷，每到秋分时节，就开始咳嗽、嗓子不舒服。其实，这和季节变化密切相关。秋分过后，天气转凉，人体也需要相应调整养生方式。下面就为大家介绍秋分养生保健的方法，让你轻松应对季节变化。...
生活中，我们常常看到一些朋友在季节更替时容易生病。就像秋分时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，很多人会出现身体不适。其实，只要掌握正确的养生保健方法，就能安然度过这个节气。下面就为大家详细介绍秋分节气养生保健的日常注意事项。...
海参，这种生长在海洋里的神奇生物，一直以来都被视为珍贵的滋补佳品。它不仅味道鲜美，更有着诸多令人惊叹的保健和调理作用。那海参具体有哪八大效果呢？接下来，就让我们一起详细了解一下海参为我们身体带来的奇妙益处。...
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症...
男性如果条件允许的话最好在早晨洗澡一下，既有助于男性保健，也有利于睾丸的健康，也可以预防男性功能下降。...
中年男士保健需要注意什么呢，让我们通过下面这篇文章来具体了解下。...
都说活到老运动到老，对于老人来说运动是保健的关键。那么哪些动作对老人的身体最好呢？...
对于现在的老人来说不是没得吃而是没有一口好牙齿，人苦了一辈子了，老了想吃却吃不了是最痛苦的事。那么如何才能让老年人做到牙好胃口好呢？...
很多老人都会有这样的困扰，那就是冬季天冷而自己却经常要起夜，那么有哪些方法可以防止老年人的夜尿多呢？...
要防止婚后不孕，其预防工作要从少女时做起，主要注意月经的变化。月经不调应早治。那么少女经期要注意些什么呢？...
很多人在做月子的时候会大吃大喝而且不运动，那是因为她们受传统观念的影响，那么正确的做月子方式是什么呢？...
夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，那么男人还有哪些状况反应着男人的身体健康呢？...
孕产妇是女人的一个特殊时期，那么这时期的妇女要如何保健呢？常见的孕产妇的保健误区有哪些呢？...
降血脂是很多老人每天都要做的事，那么关于老人降脂常犯的错误有哪些呢？老人要如何保证自己的血脂健康呢？...
现在的老人心里或多或少会有那么样的问题，那么老年人的心理要如何保健呢？有什么方法可以让老年人的心理更健康呢？...
颈椎病可以说是现在人的通病，由其是对于电脑工作者来说颈椎病更是难己言说的痛，那么对于电脑一族来说要怎样保护颈椎健康呢？...
痛经是女性经期中最难过的事，那么有哪些方法可以减少经期腹痛呢？女人经期要如何保健呢？...
肠胃问题是困扰现在人的疾病之一，那么对于家长来说保护宝宝肠胃健康的方法有哪些呢？怎样才能让儿童拥有健康的肠胃呢？...
乳房是女性骄傲的资本，那么怎样才能让女性的乳房更健康呢？常见的保护乳房健康的方法有哪些呢？...
对于男人来说学会保健对自己对家庭都是好事，那么男人需要知道哪些保健的常识呢？...
生活中要学会照顾自己，那么了解日常养生也是很重要的。那么健康人类必须知道的常识呢？...
为什么同样是女人有得女人就可以活得那么精彩呢？对于女人来说学会保养自己是最重要的，那么你知道女人早上起来要怎样保养自己吗？...
男人的精子质量影响到男人的生育能力，所以日常生活中男人要学会保护精子的健康。...
经期学会保健对女人的健康有很大的影响，那么女人经期要如何保健呢？适合经期的饮食方有哪些呢？...
人老了怎样才能保持心理的健康呢？老年人要怎样处理自己的心理问题呢？...
许多人家在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上。以尽可能地使居窒保持恒温或准恒温状态。其实这是一种危害健康的行为，那么夏天的保健误区还有哪些呢？...
炎炎夏日老人们要怎样保健自己的身体呢？老人的日常起居要注意什么呢？什么样的饮食方式最有利于老人的健康呢？...
夏天老人要学会怎样保养自己，那么夏季老人的保养原则有哪些呢？什么样的养生方式最有利于老人的健康呢？...
对于女人来说拥有一个聪明健康的孩子幸福才完美，那么女人怎样才能生出健康的孩子呢？...
前列腺是男人的一种通病，那么前列腺有哪些症状呢？有哪些食物对治疗男人的前列腺有帮助呢？...
在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。...
女人的乳房在男人的眼里是性的体现，那么男人能为女人的乳房做些什么呢？男人怎样保护女人的乳房健康呢？...
什么是乳房，乳房是女性的骄傲的资本，乳房的健康是女性拥有魅力的前提，那么怎样才能让女人拥有健美的乳房呢？...
盆腔炎是一种常见的妇科病，盆腔炎会引起女人不孕，那么女人有什么方法远离盆腔炎的危害呢？...
乳房是女性骄傲的资本，那么女人要怎样保护乳房的健康的呢？女人养护乳房健康有哪些禁忌呢？...
女人的乳房对于女性来说是很重要的，那么有什么方法可以保健乳房的健康呢？吃哪些食物对乳房有好处呢？...
生活中的老人要学会照顾自己，那么你知道哪些生活用品是老年人夏天必备的吗？...
少女是女人一生最好的时光，那么少女最好不要做的事有哪些呢？少女时代做哪些事会影响到女性的成长呢？...
子宫对于女人来说是很重要的，那么女人保护子宫健康的方法有哪些呢？怎样才能让女人拥有健康的子宫呢？...
子宫中女人不可缺少的一部分，那么女人保护子宫健康有哪些禁忌呢？...
女性的乳房需要特别保护，这不单是美的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期乳房保养的重点和方法是不一样的。...
女人的胸部对于女人来说是很重要的，女人的乳房同时也是疾病的高发区，那么保护胸前健康有的方法有哪些呢？...
肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。...
青春期的男人也要注意日常的保健，那么对于青春期的男人们来说日常保健要注意些什么呢？...
儿童保健的关键期影响到孩子对营养的吸收，那么关于育儿的关键期有哪些呢？...
经期是女人的一个特殊的生理时期，经期的保健对女人的健康很重要，那么经期的保健禁忌有哪些呢？...
生孩子对于女人来说是大事，那么民间关于孕产期的保健有哪些误区呢？...
都说人老人腿先老，所以说老人健康从“脚”开始。那么有哪些方法可以保护老年人的腿健康呢？...
睡好觉是每个老年人的心愿，那么有什么方法可以让老年人拥有好的睡眠质量呢？...
“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，老年人是失眠的易患和高发群体，那么关于老年人睡眠的误区有哪些呢？...
眼睛是心灵的窗户，那么老年人要怎样保健眼部健康呢？老年人眼部的保健方法有哪些呢？...
亚健康是现在人的通病，那么中医把亚健康分为哪些类型呢？亚健康的保健方法有哪些呢？...
为什么生活中有些老人会无缘无故的流泪呢？那么老人家常流泪要怎么办呢？有什么方法可以解决老人常流泪的问题呢？...
很多老人都会有胃部不适的感觉，那么有什么方法可以缓解老人的胃部不适呢？...
人老了关节也开始不那么灵活了，那么老人要怎样膝关节健康呢？老人护膝关节的方法有哪些呢？...
人老了日常的保健是很重要的，那么老人保健有哪“三慎”呢？日常老人养生有哪些注意事项呢？...
冠心病是老年人的一种常见疾病，那么老年人冠心病饮食上要注意些什么呢？预防冠心病的饮食有哪些呢？...
阴道念珠菌阴道炎是常见的一种妇科疾病，那么引起阴道念珠菌阴道炎的因素有哪些呢？怎样治疗阴道念珠菌阴道炎呢？...
男人有时候要学会关心一下自己，那么男人保持健康的方法有哪些呢？...
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