食疗是更年期女性保健最直接的方法。通过食疗可以补充身体急需的营养物质，保持身体机能在最佳状态。...
女性进入更年期，身体各种机能急剧衰退。因此在更年期做好保健显得尤为重要。那么在更年期可以通过哪些措施进行保健？...
更年期是人生旅途的一个过渡时期。女性有三分之一的时间将在更年期后度过。做好这一时期的身体保健非常重要。...
月经失调表现为月经周期和出血量的异常，或月经前，经期时腹痛等症状。为什么有些人会月经失调？又该如何治疗呢？...
新婚期是一个家庭组成的先期，了解新婚期保健可以防止传染病的传播，保证国民的健康，家庭的幸福。...
女人经期除了流经血外，其实还有很多你不知道的生理现象。来看看10个你不知道的经期生理现象。...
孕妇多饮水有益健康，于胎儿也有益。但是饮水也有个度。若饮水不当不但不能保障身体健康反而于身体不益。...
孕期做好保健，是生出健康宝宝的保证。本文介绍十点准妈妈孕期需要注意的事项。...
铁对婴儿的健康发育有着重要作用。孕妈妈铁补充不足对宝宝有不良的影响。那么，要怎么补铁呢？...
孕期孕妈妈补铁不足会导致婴儿发育迟缓、早产、新生儿死亡等。但是补铁也需适量，遵循医嘱。...
孕期妈妈应补充充足的营养。那么，哪些营养需要补充？在饮食方面，有哪些事项要注意？...
孕早期，孕吐总是让准妈妈们备受折磨。这里支几招好吃又有效小妙方，准妈妈们不妨试试。...
青春期是人正常发育的重要阶段。影响骨骼生长的因素很多，主要有遗传与环境两个方面。...
心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示，你不妨试试。...
女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。...
在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。...
寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持“美丽冻人”的冬日狂想？人们常言“春捂秋冻”，秋冬季节如何冻才更健康呢？...
一般情况下根本不必要穿。作为孕妇，最关键的是怀孕前3个月，这个期间，是胎儿成长最敏感的时期，不主张进行医用X线或是CT的检查，如果医生认为必须检查时，孕妇必须在其非照射部位，尤其是腹部用医用铅防护服来进行防护。...
孕妇做什么运动好？孕妇运动不同于普通人。对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。...
性生活频繁会影响怀孕吗？性生活过多不会影响怀孕。虽然一些夫妇认为在确切的排卵时刻来临前，他们得“节约”丈夫的精子，但那是错误的。...
怀孕初期4个禁忌：孕早期要特别注意预防病毒性感染，如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。...
妊娠反应是生理反应，多数孕妇经过一两个月就会过去，因此要以“向前看”的心态度过这一阶段。当孕妇感到身体不适时要及时休息，还要学会转换情绪，多做自己喜欢做的事情，例如看看自己的婚纱照或整理一下自己的心爱之物等等，这样可以使孕妇自我感觉良好，心...
孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：...
孕妇能吃孜然吗？ 孕妇孜然吃了会上火，孕期还是少吃为妙。...
孕妇能吃紫菜吗？孕妇可以吃紫菜，没有影响。注意合理的饮食即可...
孕妇能吃黑米吗？孕妇可以吃黑米，不过建议不要老吃。黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。...
孕妇可以吃丝瓜吗？孕妇是可以吃丝瓜的 ，但是也要适量。...
孕妇可以吃牛初乳吗？孕妇能吃牛初乳。牛初乳是牛犊诞生后的第一份食物，是乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁，是牛犊在新生环境下，抵抗外来病毒及细菌侵袭的重要保证，它包含了牛犊成长最重要的免疫因子和生长因子，可以帮助抵抗外来致病原和促进生长发育。...
孕妇能吃大蒜吗？孕妇吃点葱，姜，蒜是很好的，可以预防感冒还提高食欲；其实营养是不用去问什么营养师的，只要自己想吃的东西就证明宝宝缺什么营养了，...
孕妇能吃枇杷叶吗？孕妇在漫长怀孕时期，难免有个感冒头痛咳嗽什么的，民间有有枇杷叶治感冒咳嗽头痛，孕妇能不能吃枇杷叶或者枇杷叶制成的中药或蜂蜜呢？...
经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？经常熬夜的人要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。...
孕妇睡什么床好？孕妇最好睡硬板床，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。...
孕妇乳房胀痛怎么办？很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。...
孕妇头痛是怎么回事？准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕和疼痛。...
孕妇下腹胀痛是怎么回事？少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感，原因可能是子宫向后倾斜，或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。...
每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。那么更年期女性要怎么保养呢？...
女性天生爱美一点都没错，“女为悦己者容”促使广大女性拥有爱美之心。但人不免有老的时候，那这时的你要怎么做呢？不是只是年轻的女性才有魅力，到一定年龄的女性可以试着做些小动作，从而来推迟更年期！...
关于更年期，每个人可能都有话要说。无论你是作为儿女抑或丈夫，那个生命里最爱你，同时也是你最爱的女人或早或晚都要经历这样一个过程。...
由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。孕期常见的眼睛变化有：...
产后下腹疼痛是怎么回事？有些产妇产后初期会出现阵发性下腹痛，称为产后宫缩痛。哺乳时尤为显著。产后宫缩是子宫复原的表现，并有止血和排出宫腔内积血和胎膜的作用。...
怀孕后听力会减弱吗？怀孕后，孕妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重。...
孕妇经常流鼻血是怎么回事？怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠7个月后，血液中的雌激素浓度可能超出怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。孕妈咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。...
更年期是女人一生中一个特殊的时期，这个时期也是保健的关键，养成良好的饮食习惯，增强体育运动，合理安排作息时间等都是做好这个时期保健的好方法。...
怀孕后会患鼻炎吗？怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种“妊娠期鼻炎”可在约20%的孕妈咪身上发生，怀孕后三个月更为明显...
怀孕期间要怎么保养胸部？怀孕期间胸部保养最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。以上三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法。...
孕妇乳头凹陷的纠正方法是： 1、对于乳头扁平或陷入较浅者用一手拇食指按住乳晕两侧，另一手捏住乳头轻轻向外李拉，每日数10次；...
孕妇腰背酸痛怎么办？怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛。...
孕妇胃烧痛怎么回事？孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。...
孕妇应注意，着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；运动中及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。...
孕妇白带增多是怎么回事？白带的多少，主要是受到激素水平的影响。育龄妇女如突然闭经、白带增多，是由于雌激素水平增高及盆腔充血所致，结合其他症状，首先应想到已经妊娠，应及时就医确诊。...
适宜孕妇参加的运动类别及具体项目有：1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳等。2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。...
高龄产妇怀孕有什么危害呢？35岁以后怀孕的危害主要有以下两点：...
为了家庭拥有一个健康、聪明、可爱的小宝宝，怀孕后，千万不要忽视了孕期的保健措施，尤其是怀孕早期对胚胎的保护，那么，怀孕头三个月要注意些什么？...
你的月经量过多是怎么回事？月经过多的原因与年龄也有很大的关系，超过35岁的妇女突然出现月经过多的情况，尤其是还没到行经的时间就出现大量出血，最好去医院做一个子宫内膜切片检查，看看是否患有子宫内膜癌。...
月经完全停止了怎么办？如果你既没有怀孕，近期也未曾面对任何巨大心理压力，而以前正常的月经忽然三个月甚至更长时间也不来一次，那你很可能是得了“停经症”。...
月经周期过长是怎么回事？35天的月经周期也属于正常范围。但如果你的周期大大超出这个天数的话，就该去看看医生了。...
月经来得太密是怎么回事？即使每21天来一次月经也不一定不正常，只要有规律就没有问题。但如果周期越来越短，那就得去检查一下了。...
月经突然变少是怎么回事？如果月经量与从前相比明显变少（例如原先7天的经期突然减到了3天），就该去检查一下。...
研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。...
运动员容易闭经，且运动量愈大，初潮年龄越晚。以下几点要注意...
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