青春永驻,芳容永存是女性的最大追求之一,如何深得驻颜之术呢?其实女人养颜美容只要睡好几个觉就有事半功倍之效,即子午觉、回笼觉、美容觉，具体请看下文。...
睡眠是休息的首要条件，睡不好直接影响休息的质量，从而影响身体健康，天长日久会对身体健康造成不可弥补的严重后果……女性们特别需要注意，所以，以下三个不好的睡眠习惯女人一定不要犯，千万不要在休息的同时把自己的身体搞垮了！...
每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。...
睡觉是女人最好、最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老！可能你多多少少都有几项哦,赶紧纠正吧趁年轻来得及!...
现在的女性很喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠、无法入睡。...
女人在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。...
这几天全国各地天气降温迎来今年最冷的开始。养生专家提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲究起居，出行放慢速度，特别是睡觉不能选择过厚的衣服。...
睡觉，是我们每天的生活，但你的睡觉习惯是正确的吗？也许一直认为对的习惯是错误的，也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知，那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。...
女人怕老所以更催不起岁月的摧残。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。...
睡觉是补充人的体能能量。白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠保健不足！”...
女人什么老的快？今天99女性告诉你，许多女性太累带妆就睡觉，女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。...
女性如果睡觉不注意一些问题会让你老得飞快,具体情况请看下文的详细介绍....
正常情况下人一生有三分之一在睡眠中度过,如果不注意一些睡眠注意事项,可能会给健康带来危害进而加速衰老,具体情况请看下文介绍....
作为一个准妈妈，她的健康直接关系着宝宝的健康，准妈妈在睡觉的时候应该注意什么才能让直接拥有一个美好的睡眠？...
女人在睡前做这些事情，不仅有助于入眠，对身体保健也有极大的好处。...
要知道不正确的睡眠方式可是会直接危害到身心健康，那么怎样的睡眠才算是不正确的方式呢?...
长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来，尤其是女人容易变老。...
睡美容觉是女人维持青春美丽的唯一条件，但是失眠熬夜让女人的青春一点点流逝，皱纹慢慢的爬上脸庞。那么为了保证女人的健康，现在就来看看睡前要做的五件事，让你越活越年轻！...
对糖友来说，牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。...
你听说过美女会打鼾吗?你看到过美女打鼾吗?你是不是觉得美女打鼾很奇怪?上海仁爱医院专家跟你讲，其实女性打鼾很平常，跟男性打鼾一样，都是不健康的表现。女性睡觉打鼾危害甚至比男性还要大。...
每到周末很多人就喜欢赖床，即便是睡醒了，也要赖在床上。其实，这样赖床只会让我们越睡越累。还有的人由于晚起，怕上班迟到就不吃早餐，这样会影响到我们的身体健康。下面就来介绍睡醒后的一些注意事项。...
怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助消除腹部赘肉。...
每个人都需要睡觉，可是睡觉有睡觉的学问，有的人喜欢趴着睡，这样就会在一定程度上压迫心脏，有的人喜欢睡前吃点东西，可这样对消化系统造成了负担，我们怎样才能睡的好呢？...
芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”...
睡眠的好坏对女性的美容是具有非常大的关系，那么女性要如何睡觉呢？女性怎么睡觉有助美容呢？下面就来了解一下。...
冬季天气冷大家都想要待被窝呢？那么冬季睡觉要注意哪些呢？冬季睡觉有哪些禁忌呢？下面就来了解一下。...
经期爱睡觉是怎么回事？经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等...
关上电脑就睡觉会害病，这是真的吗？ 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。...
临睡前洗热水澡好吗？很多人都习惯在睡觉前才洗澡，这样对睡眠好吗？...
怎么样才算是拥有一个好睡眠，在睡梦中所做的事也会影响身体健康。...
哺乳期妈妈睡觉要注意什么？妈妈们在睡卧时需要注意两个方面：...
睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒，这是怎么回事？睡觉时腿抽筋的原因，睡觉时腿抽筋怎么办...
很多人认为，戴胸罩睡觉会让胸部更坚挺，这是真的吗？其实戴胸罩入睡对乳房有害。...
经期怎么睡好？经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。...
经期怎么睡好？经期用什么睡姿好？经期最忌讳的睡姿有哪些？一起来了解下。...
孕妇在怀孕初期常感到疲累，很想睡觉，但是到了怀孕后期，却反而容易发生失眠状况，半夜躺在床上翻来覆去，却怎麽也睡不着觉。一起来了解下孕妇的睡眠状况。...
孕妇的睡眠状况影响孕妇本身和胎儿的健康，那么孕妇如何拥有高品质睡眠？孕妇想要睡的好要注意以下4点：...
工作生活压力无处不在，很多人躺在床上却难以入睡，怎样才能快速入睡，小编介绍3种好方法。...
每个人都不想老去，尤其是女人，女人怕衰老，以下就是让女人提前衰老的10大恶习。...
女人的健康离不开日常的保健。那么女性朋友朋友来说，睡前怎么做有益身心健康呢？...
睡觉不对，比没睡更累，你知道为什么有的人休息了反而更累吗？今天我们就来看一下那些睡觉习惯不能留！...
睡觉也有讲究，特别是女性，在睡觉前做好以下3点让你睡的更健康哦。...
有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样会给自己的身体带来伤害。...
女性朋友们可知道，生活中睡觉时要注意下面这些坏习惯，否则很容易提前衰老哦！...
白领工作看似比较轻松，但是也容易患上一些职业病，最常见的就是劲椎病，如长期趴桌午睡容易导致劲椎不适，那么上班族们如何缓解劲椎病呢？...
天气越来越热，整个沉闷的空气总是让人昏昏欲睡，专家表示白天睡觉会不知不觉增加疾病几率。那么我们的最佳睡眠时间是什么时候呢？...
睡的好身体才能好，睡眠质量的好坏影响着我们的健康的程度，那么如何才能睡好觉呢？睡前注意十大禁忌。...
近年来，关于睡眠的问题越来越多，不是睡不够，就是睡的没质量，你是否也有这样的睡眠困扰呢？是否也感觉越睡越累呢？那么你睡前有这些坏习惯吗？...
很多事情和我们的健康还是有关联的，睡觉姿势不好不仅让身体难受，更易伤了子宫，那么什么睡姿对女性子宫好呢？女性如何保养子宫呢？...
现在生活的压力大，还有每天要应付各种人情世故，想要个好睡眠已经很难了，很多事情影响到我们的睡眠情况，那么女性们怎么能有个好睡眠呢？...
上班族们都习惯睡会午觉来休息一下，让下午更有精神的继续工作，但是很多时候越睡越困是怎么回事呢？...
睡觉是我们生活中很重要的一部分，睡的好有益女性健康，我们还可以从睡觉中发现一些健康问题，来看看吧。...
怀孕了做什么都要开始小心了，怀孕期间的睡姿也不可小瞧，睡姿不正确严重影响胎儿发育，那么孕妇生活中还应注意哪些呢？...
睡眠对于女性是很重要的，睡眠不好的女人更容易长胖导致身材走样，所以，女人晚上应在11点前入睡，有助于健康美丽。...
很多年轻人都开始有睡觉困难症了，睡觉对于我们来说已经不是一件简单的事了，晚上总是睡不着怎么办？...
冬天寒冷，女性们常常手脚冰冷，很多人习惯睡觉穿袜子来增加温暖，那么冬天睡觉穿袜子好吗？...
睡觉很平常也很重要，女性们睡觉的不好习惯可能引发疾病，女性6个入睡习惯容易伤害身体，你知道吗？...
越来越多的人变成夜猫子，不到很晚都不会去睡觉，女人们最11点前睡觉，这是为什么呢？来看看垃圾睡眠会给肝脏带来的伤害多大？...
裸睡是很多女人的一种睡觉习惯，不同的人对这种做法的看法不一，不过小编提醒，女人裸睡对身体健康有一定的好处。不信？以下介绍了裸睡对女人的好处及裸睡注意事项，大家不妨来看看。...
孕妇失眠是常有的事，只是孕妇如果睡眠不足就会影响到胎儿的成长，同时对自身的影响也很大，那么如何才能在孕期睡个安稳觉呢？...
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