身体营养不足是很难察觉的，它们都是在有症状表现前，就已经持续一段时间了，实际上我们有一些指标可以帮助你判断身体是否营养不足了。...
现如今，绝大多数的女性朋友们都变成了女强人，尤其是职场中的白领女性，加班加点的工作、熬到半夜都已经成为了家常便饭，为了业绩而奋斗、为了未来而努力，小编在此提醒各位正在加班加点工作的女性朋友们千万要注意自己的身体和健康哦！...
桃子被称为“肺之果”是一种性热而味酸的水果，眼下正是桃子上市的季节，日常适当的吃点桃子可以起到一个生津止渴，消食，润肠，去瘀血，镇咳止咳，消肿等养生功效。...
中医认为莲藕具有主补中养神，益气力之功效，说的就是莲藕的营养价值非常之高，初秋，适当食用莲藕可提高身体免疫力，防止秋燥。...
鸡蛋富含蛋白质（卵白蛋，卵球蛋白），氨基酸，蛋黄素，固醇类，卵磷脂，钙，铁，磷，各种维生素，可以说鸡蛋是最有营养的一种食品之一。鸡蛋具有健脑，提高免疫力，预防骨质疏松，那么鸡蛋什么时候吃最好呢？...
秋葵，也就是黄秋葵是一种非常常见的特别是在治疗男人性功能障碍，延长男人性生活时间等方面具有很大的帮助，具有植物伟哥的美称，那么女性能吃秋葵吗？秋葵具有哪些养生保健之功效呢？...
女性一生中需要补充很多的营养，每种营养素都有其很重要的作用，主要有哪些，我们来看看。...
菱角，是一种一年生草本水生植物菱的果实，中医认为菱角性平，味甘，无毒，肉质鲜美。据《本草纲目》记载菱角具有补脾胃，强股膝关，健力益气等多种功效。...
红枣，也叫大枣是著名的五果之一，中医认为枣性温，适当的吃枣可补中益气，补血安神，促脾胃健康。当然了因为枣性温，所以如果枣吃多了也会上火的。...
红皮萝卜也就是日常生活中我们所说的胡萝卜了，胡萝卜是一种营养非常丰富的食物，其中富含丰富的胡萝卜素，植物纤维，维生素A等等。那么吃胡萝卜有什么好处呢？...
樱桃富含蛋白质、β胡萝卜素、维生素C，铁等多种微量元素具有减少黑色素的形成，促进美白的作用。研究发现樱桃可使人的皮肤变得更加细腻更加具有弹性。事实上樱桃还有很多强大的保健功效呢？...
海蜇皮是一种含有丰富的食物，因此海蜇皮也成了老百姓餐桌上最常见的一种食物，那么孕妇可以吃海蜇皮吗？...
苹果是公认的美容水果，苹果中含有大量的水份，多吃苹果可为皮肤提供充足的水份同时苹果中的维他命C还可减少黑色素的沉淀，苹果酸可使合毛孔通畅，减少痘痘的产生。事实上生活中还有很多水果都具有补水美容的功效。...
面色红润会让我们显的更加美丽动人，当我们面色发黄、发青怎么办，需要怎么来调养呢？...
鸡蛋的营养价值很高，吃鸡蛋的好处有很多，那么女人每天吃鸡蛋有什么好处呢？...
美白一直是女人聊不完的话题，各种各样的美白方法也层出不穷，到底哪种方法才是最安全又有效的美白妙招呢？其实很简单，只要日常多喝柠檬水，拥有白嫩嫩的肌肤不再是梦！...
煲好汤要讲究哪些原则呢，初次学煲汤一定要多学习煲汤的知识，注意煲汤的细节，才能煲出美味的养生汤。...
海带是常吃的食材之一，海带的营养价值很高，吃海带的好处有很多，那么海带吃多了有害吗？...
榴莲是我们常吃的水果之一，榴莲的营养价值很高，榴莲的功效与作用也不少，那么吃榴莲后阴道出血怎么办？...
中医认为在合适的时间吃合适的食物可起到事半功倍的养生保健功效，而在不当的时间吃某些食物，也会引起致命的伤害。那么晚餐中都有哪些不宜吃的食物呢？...
韭菜是我们常吃的蔬菜之一，韭菜的营养价值很高，吃韭菜的好处有很多，那么女人吃韭菜有什么好处？...
红豆是我们常吃的豆类之一，红豆的营养价值很高，吃红豆的好处有很多，那么女人吃红豆有什么好处呢？...
大部分妊娠期的女性都会特别注意孕期的饮食习惯，避免不当的饮食方式影响胎儿及产妇的身体健康。那么孕期是否可以吃羊肝呢？...
青芒果又称脆芒，现在这个时候是青芒果的季节，青芒果的营养价值很高，吃青芒果的好处有很多，那么青芒果怎么吃好？...
鱼籽就是鱼卵，市面上新鲜的鱼卵不多，多以干制品为主。鱼籽的营养价值很高，那么女人吃鱼籽好吗？...
女人爱吃水果，香蕉也是女人们经常会吃到的水果，香蕉营养丰富，但要注意饮食禁忌，香蕉不能和8种食物一起吃。...
夏季大量的西瓜上市，吃西瓜是夏季最爱的事情，西瓜能祛暑降火，女性们吃西瓜也是极好的，那么夏季女性们怎么吃西瓜最好呢？...
薯类食物有很多都是我们经常会吃到的菜，如土豆、芋头、山药、红薯等等，那么夏季怎么吃这些薯类食物最营养呢？...
很多喜欢吃山竹的，一般只知道它营养价值丰富和让人赞不绝口的味道。而且山竹还具有降燥、清凉解热的功作，为热带果树中珍品。...
淡菜是一种海产品，是一种常见的干货，有很好的滋补作用，孕妇们吃淡菜也是好处多多，我们来看看吧。...
猕猴桃的果肉柔软而多汁，不仅含有丰富的维生素，还能改善我们的消化系统，那么在食用猕猴桃时，要注意哪些呢？...
女性经期需要特别补充哪些营养元素呢？女性经期情绪波动比较大，补充镁元素可以更好的调节情绪，我们来看看。...
女人脸色差看起来没有生机，也很容易老去，那么脸色和身体哪些部位的功能有关呢？改善女性脸色该补哪里呢？...
红枣是营养价值很高的保健品，下面我们一起来了解一下红枣的功效以及常见的红枣吃法。...
女性都很爱吃苹果，每天吃一个苹果能美肤养颜、预防衰老，那么吃苹果有哪些禁忌呢？...
喝柠檬水有很多的作用，所以一直很受女性们的喜爱，柠檬带皮泡水更有营养，对于柠檬水的做法，你清楚吗？喝柠檬水还容易出现哪些误区呢？...
苹果是女性们很常吃的一种水果，苹果在早上吃最好吗？女性们吃苹果应注意哪些禁忌呢？...
坚果中含有较多的不饱和脂肪酸，这些营养物质有利于孕妇和宝宝的头脑发育，好处多多。但是两种坚果不能吃，那么孕妇们吃什么坚果好呢？...
进入青春期，正是身体发育的时期，所以要多加注重营养的补充。那么青春期少女应补充哪些营养呢？青春期少女有哪些饮食原则要注意呢？...
女人身体健康才能显得年轻，看起来青春靓丽。而人体的健康需要有营养基础，营养充足才能滋养各大器官，让机体系统正常发挥功能。...
孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的饮食，以确保获得充足的营养。坚果是一种非常好的选择，因为它们富含蛋白质、纤维、健康脂肪和多种维生素矿物质，有助于孕期的健康和胎儿的发育。以下是适合孕妇食用的6种坚果：...
脾虚是缺什么营养？脾虚是中医学中的一个重要概念，常常与消化不良、食欲减退、疲倦乏力等症状相关。脾为后天之本，负责运化水谷精微，若脾虚则影响身体的整体健康。而脾虚的形成往往与饮食、情志、生活习惯等多种因素有关。...
如今的我们已经身处酷暑中了，夏日炎炎，是一年中最难过的日子，高温时节，阳光肆虐，紫外线强烈，对于爱掉发的人群来说，更是一个充满灾难的季节，所以头发除了平日中保湿滋养护理，更要加强清洁防晒功效，而且不同环境护理也是各有技巧。夏季要怎么护理头发...
为什么会长白头发？后天长白头发分三个原因：长期精神紧张，阳光不足和营养缺乏。一些皮肤病比如白癜风也会长白头发，一般正常的人是35岁开幕始长白发发，先天遗传的白头发较难医治，后天原因生成的白头发经过治疗，情况可以好转。...
脱发患者在日常的饮食要多注意。那么脱发患者对饮食有哪些要求呢？防止脱发要多吃什么呢？...
头发出现干枯的情况，可能说明你身体里缺乏维生素a、b、d了，这时候女性就应该多吃一些富含这些营养的食物，那么头发干枯需要吃哪些食物呢。...
如何在十年后仍然保持青春？彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。...
我们太强调护肤了，不断地往上涂一层一层的护肤品，却不知道，肌肤营养过剩也是导致皮肤过早衰老的一个因素。一起来看看如何给肌肤放放假吧。...
夏季到了，很多女性都会想到如何防晒美白，可是商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格...
衰老人人都怕，人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen及《修改真实年龄》一书的作者MichaelRoi...
很多女人都喜欢在晚上9、10点做美容护理，在11点之前就可以睡美容觉了。但是，你知道吗，美容专家说这个时间是最不宜美容的！...
Step1：眼霜加温 在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。...
老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。...
枸杞可以明目吗？枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，常吃枸杞能明目，让眼睛更加黑亮动人。...
猪蹄可以美容吗？猪蹄能美容。猪蹄的营养丰富，味道可口，其中含有极丰富的大分子胶原蛋白质，是一种美容食品。 猪蹄肉中有大量的猪皮，猪皮中含着一种特殊的蛋白质—— 大分子胶原蛋白质。这种胶质蛋白是补充、合成蛋白的原料，而且易于吸收和利用。...
人体的皮肤随着年龄的增长而逐渐老化，细胞代谢减慢，皮脂腺分泌减少，皮肤弹性降低等。合理地进食含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物，使用含有促进皮肤细胞功能的天然动植物成分化妆品，有利于营养皮肤细胞，促进其新陈代谢，延缓皮肤的衰老。...
菊花茶可以消除黑眼圈吗？菊花药效及营养价值高，在我国不少地方都有食菊的风俗。菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。...
精华液究竟要不要洗掉？ 精华液在脸上停留时间过长的话，容易把脸上的水分吸收走，如此一来，肌肤反而更觉干燥。这时候，应当用对待面膜的“不差钱”精神，在结合按摩20分钟后便将之果断清洗干净，因为这时候，该吸收的精华已经基本吸收完毕，学会见好就...
俗话说的好一白遮百丑，所以很多女性朋友为了美白尝试了各种各样的美白方法，其实只要吃对食物，也可以美白哦，以下就是让肌肤美白的9大营养蔬菜。...
营养对皮肤有什么作用吗，如何美白肌肤呢，营养对皮肤的影响，其中又有哪些细节需要我们注意的呢？接下来就请阅读以下文章的详细解析。...
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