女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容...
喝粥不仅有利于肠道的健康，还可以养颜美容，快来看看小编为您推荐的养颜美容粥吧~！美白吃出来哦！！...
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