今年60岁的鲍小玲，已经坚持健身22年，退休后她成为了健身房的一名健美操老师。她表示，最近她沉迷“撸铁”，运动带给她自信、健康、年轻的心态。...
浙江丽水，一个95后的小伙子因为身材瘦弱，常常受到周围人的嘲笑和质疑他并没有被这些负面声音击垮，反而坚定了自己的决心，如今，他已经成功增重至200斤。...
云南63岁阿姨“真真”已经健身8年了，退休后她也经常泡在健身房，身材如少女般纤细又有力量感。她表示，适当的力量锻炼有利于保护关节，动起来让她没有年龄焦虑。...
近日，重庆#五旬男子吊脖锻炼意外身亡#，引发关注。据报道，重庆市垫江县澄溪镇一男子体育锻练时学习网络视频，将脖子挂在健身器材绳索上，结果发生意外。...
6月12日，湖南长沙，男大学生因健身每天吃20个鸡蛋，一年的鸡蛋包装盒堆起来有2米高，这些包装盒仅卖了14元。当事人称，这一年买鸡蛋共花了4千多元，大概吃了7000多个蛋。...
在健身和运动领域，我们经常听到"有氧运动"和"无氧运动"这两个专业术语。很多人虽然经常进行这些运动，却并不清楚它们之间的本质区别，也不知道如何根据自己的需求选择合适的运...
近日，演员黄轩在社交平台晒出一组健身照，照片中的他肌肉线条明显，但体重却仅有60公斤，引发网友热议。不少粉丝惊叹："这么瘦还能有这么好的身材，到底是怎么练的？"...
对于老人运动健身来说安全是最重要的，那么老人运动健身有哪些注意事项呢？...
健康的运动方式有利于老人的身体健康，相反的错误的运动方式会让老人的身体受到伤害。那么对于老年人来说常见的健身误区有哪些呢？...
什么样的男人才是完美的男人呢？对于男人来说外形也很重要，那么男人怎样才能拥轻松拥有好身材呢？...
生活中常看见老人拿着核桃在玩，其实核桃是一种最适合老年人健身的方法，那么老年人如何利用核桃健身呢？...
运动有助于老人的身体健康，那么老人夏天健身有哪些注意事项呢？什么样的运动方式最有利于老人的身体健康呢？...
健身对新生儿的成长也是有很大帮助的，那么怎样给新生儿“健身”呢？给新生儿健身的方法有哪些呢？...
人老了就必需服老，有时候老人是不能太逞强的，那么老人哪些情况下是不能逞强的呢？...
夏天也是老年人最需要运动的时候，那么老年人夏天运动健身有哪些注意事项呢？...
其实睡前健身对中老年人来说效果更好，那么有哪些健身项目适合中老年人睡前做呢？...
现代男人因为工作等原因白天没有时间锻炼。那么你知道对于男人来说，夜间锻炼身体有哪些注意事项呢？...
繁忙的工作，让你常常在办公室“伏案不起”，毒素与脂肪便会囤积在体内，不易排出。...
锻炼肌肉最有效的三种方法，它们被专家称为世界上最好的全身锻炼，身上每一块肌肉都能得到充分的练习。...
慢跑好处多多，慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。...
老人的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中。老年人健身有哪些注意事项呢？...
运动是最常见的健身方式，那么哪些运动适合男人呢？下面介绍十大最适合男人的运动方式。...
现在的老人都很注意自身健康，每天早上晨起就可以看到一些老人在公园练太极、气功、散步等。今天我们主要讲一下老人练气功的那些事。还有老年人运动健身要注意些什么。...
早前网上出现了一位79岁登上T台的健身老人风靡一时，那么下面为您介绍老人健身该如何选择运动方式？老年人肌力训练方法有哪些？老年人训练时要知道哪些注意事项。...
提到上班族，自己都会觉得苦逼，周一到周五都是待在办公室对着电脑工作，好不容易到了周末想放松一下却不知道该干嘛。去健身房吧，又太枯燥。以下为您介绍适合上班族周末出行的七大户外运动。不仅能放松心情也能起到健身的效果。...
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现代女性越来越注重养生保健，健身俨然成为都市女性的时尚。女性健康提醒女性朋友，在健身后要注意补充营养。健身后女性必备的营养素，让你更加容光焕发，让你愈加美丽。...
研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。...
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。2011年“过劳死”已经威胁到一线职工并向白领阶层蔓延。...
健身房里各种骑车的方法，那么各种骑法的效果有什么不同呢？...
现在的人越来越重视养生，那么怎么样的生活方式才能真正的达到养生的效果呢？...
多数女孩子认为，力量训练只适合男生，女生力量训练只会长出难看的肌肉。事实上，一个完整的锻炼计划应该包括力量训练，力量训练是真正有利于身体和精神的运动形式。...
在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同?...
白领怎么健身？白领适合的健身运动有哪些？白领适合8种健身方法。...
适当的健身有益女性的健康。那么对于女性朋友来说，不同年龄女性有什么健身重点呢？...
女性的健康离不开日常的保健。那么对于女性朋友来说，怎么利用家务健身呢？...
女性的健康离不开日常的保健。那么对于职场女性来说，有什么健康危机呢？...
很多女性都是长时间坐在电脑族前工作的，所以很容易造成劲椎的劳损，那么有什么运动方法能缓解劲椎劳损呢？...
瑜伽是女人喜欢的健身运动之一，坚持练习瑜伽有不少的好处，对于想要塑造体形的女人们是再合适不过了。以下为大家介绍了女人练瑜伽的好处以及练习瑜伽的注意事项，大家不妨都来认真看看。...
瑜伽是现代女性减肥的首选，但是有些女性没有坚持的毅力，常常三天打鱼两个晒网。其实这是很不正确的健身方式。下面列举的6种不健康的练习瑜伽的方式，看看你中招了没有。...
说到健身，越来越多的女性比男人更加热衷于锻炼，在长寿及健康方面意识比男人更强，但是日行万步有时候并没有必要。...
运动是非常不错的一项保健措施，日常生活中，不管男女都应该坚持花点时间运动。...
在江苏淮安一家健身房内，扎着高马尾，身上有明显肌肉线条的鲍小玲，带着几名学员跳有氧操。今年60岁的鲍小玲，已经坚持健身22年，退休后她成为了健身房的一名健美操老师。她表示，最近她沉迷“撸铁”，运动带给她自信、健康、年轻的心态。...
你想轻松有效的减肥吗？人在一天中有5个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。...
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