由于肌肉锻炼就是需要对各个肌肉造成较为强的刺激，因此就要求锻炼时间长、强度高，且锻炼是连续完整，而不是断断续续的。出于不同部位不同效果的需求，在训练过程中最好根据不同部位做针对性训练。需要注意的是，锻炼对肌肉刺激的时间是有限的，所以要先确定...
肌肉松弛很有可能是因为身体缺乏锻炼，或者短时间内锻炼强度过大导致的，这两种情况可能让肌肉无法紧致，自然也就出现肌肉松弛的情况。导致肌肉松弛最直接的原因就是身体的胶原蛋白流失，让身体的支撑力下降。遗传、压力以及阳光照射等原因也会导致肌肉松弛。...
每天花一点时间，用简单的技巧训练来训练身体肌肉，锻炼出男人完美身材。下面和小编一起来看看这些技巧练习吧。...
很多人在夹腿运动后，会感觉到大腿内侧或相关部位出现一跳一跳的肌肉跳动现象。这种体验虽然常见，却让不少人感到困惑甚至担忧。...
多做运动有益健康，所以很多女性偶尔就会来一次剧烈的运动，这样就常造成肌肉的酸痛，那么要如何缓解呢？...
腿太粗选择了吸脂手术来瘦腿，但是问题也随之出现，大腿吸脂会不会影响到腿部肌肉呢？吸脂后如何护理比较好？...
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