最近，中国睡眠研究协会和华为运动健康联合发布了最新的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，报告显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，近60%的人群存在失眠问题。...
失眠是指难以入睡、入睡后易醒或睡眠质量差，造成疲劳和不适的现象。许多人在生活中可能都会经历失眠的困扰，但正确的了解失眠的原因和采取相应的应对方法可以帮助你获得更好的睡眠质量。本文将探讨失眠的原因和一些有效的应对方法，帮助你摆脱失眠困扰，拥有...
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