有马甲线的女生体脂率在15%-22之间。 专业的健身达人、模特女性，体脂率会低一些，体脂率在15%-20%之间，他们的马甲线比较明显。 业余锻炼的女性，体脂率在20%-22%之间，适当增加一些腹肌训练，也是能够有不太明显的马甲线的。...
生完孩子后很多产妇就开始准备减肥了，产后减肥的方法有很多，如果你想练出马甲线的话，不妨试试以下这几个小动作。...
想要拥有结实坚挺的腹部肌肉吗？腹肌训练是实现这一目标的关键。在下面的文章中，我们将介绍5个简单而有效的动作，可以帮助你锻炼腹部肌肉。...
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