睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。...
睡眠不足这件事很多人都会有，但是最好是可以保证好自己的睡眠时间。那么预防失眠的方法有哪些呢？...
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