16日，中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。...
睡眠不足这件事很多人都会有，但是最好是可以保证好自己的睡眠时间。那么预防失眠的方法有哪些呢？...
)
)