在忙碌的一天结束后，本应是放松身心、享受宁静夜晚的时刻，然而有些人却总是在晚上莫名变得暴躁，做任何事都心烦意乱。这种情况不仅影响当晚的生活质量，长期如此还可能对身心健康造成负面影响。那么，究竟是什么导致了晚上的这种不良情绪呢？又该如何有效应...
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