饮食减肥有顺序 有序吃饭帮助你速瘦(减肥饮食起居)

饮食减肥有顺序，就餐的前面20分钟，先喝汤，吃蔬菜，再吃谷物，最后吃肉类，这样对帮助消化有好处。...