在运动过程中，补水是至关重要的环节，然而令人惊讶的是，据相关研究表明，约九成人在运动补水这件事上都采用了错误的方式。错误的补水方式不仅无法为身体及时补充水分，还可能影响运动效果，甚至损害身体健康。那么，正确的运动补水方式究竟是怎样的呢？让我...
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