科学减肥的方法：1、每天可以坚持跑30分钟步，而且跑完后要拉伸。2、在日常中午吃完饭之后，可以找一面墙，双脚并齐，全身贴紧墙面来站墙，时间保持10-20分钟左右，有空还可以惦着脚尖爬楼梯，5分钟一组，一次4组。3、主食尽量粗粮，米饭或面食。...
近日，河北保定。女子重220斤，家人为激励其减肥奖6万。当事人花女士介绍，去医院检查发现自己得了甲减和多囊，家人担心身体情况就要求开始减肥。...
在追求健康体重的道路上，"什么时候吃"和"吃多少"同样重要。许多减肥者都面临一个共同困惑：究竟是中午少吃更有效，还是晚上少吃更有利于减重？这个问题背后，涉及到人体代谢规...
近日，营养学领域学者郑钜圣通过线上演讲，向网友介绍未来的精准营养管理：除了极少数人，大多数人的肥胖基因都能调控。...
在当今这个追求健康与美的时代，减肥成为了许多人关注的话题。然而，不少人在减肥过程中陷入了误区，要么采用极端的节食方法，要么过度依赖运动却不得要领，导致减肥效果不佳，甚至出现反弹。那么，究竟怎样才能实现健康减肥且不反弹呢？接下来，我们将为你揭...
)
)
)
)
)