热水泡脚助眠效果明显吗（了解泡脚对压力型和焦虑型失眠的作用）(热水泡脚可以缓解失眠吗)

在忙碌的现代生活中，压力型和焦虑型失眠成了不少人的困扰。很多人会选择热水泡脚来改善睡眠，可这方法真的有效吗？热水泡脚是否能缓解压力、平复焦虑情绪，进而提升睡眠质量呢？下面我们就来一探究竟。...