热水泡脚睡前习惯能长期改善睡眠吗（了解泡脚对慢性失眠和健康生活的作用）(睡前用热水泡脚能减肥吗)

在忙碌了一天后，很多人都喜欢在睡前泡个热水脚，既解乏又舒适。那么，这种简单的睡前习惯真的能长期改善睡眠吗？它对慢性失眠又有着怎样的作用呢？让我们一起深入了解热水泡脚与健康生活之间的微妙联系。...