在现代快节奏的生活中，睡眠问题困扰着许多人。褪黑素作为一种号称能改善睡眠的物质，逐渐走进了大家的视野。不少人都想知道吃褪黑素到底有啥好处和坏处，适不适合自己。接下来，我们就一起科学解析一下它的利弊和适用人群。...
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