在快节奏的现代生活中，越来越多人饱受睡眠问题的困扰。生物钟失调、入睡困难等状况频繁出现，严重影响着人们的生活质量。而褪黑素作为一种备受关注的物质，据说对改善生物钟和促进睡眠有不错的效果。那么，它究竟是如何发挥作用的呢？让我们一探究竟。...
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