在现代快节奏的生活中，失眠问题困扰着许多人。褪黑素作为一种常见的助眠产品，受到不少人的关注。但很多人并不清楚一天该吃几粒褪黑素才合适。合理的剂量和服用频率对发挥褪黑素的作用至关重要，接下来就为大家详细介绍。...
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