在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。gaba和褪黑素都是常见的助眠成分，不少人会纠结选哪个。它们改善睡眠的效果各有特点，适用人群也有所不同。接下来，我们就详细比较一下这两者，帮你找到更适合自己的助眠帮手。...
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