蓝莓是一种对糖尿病患者非常友好的食物，其升糖指数（GI）为53，升糖负荷（GL）约为7.7，每100克蓝莓含有大约14.5克碳水化合物和57大卡的热量。...
在现代社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，而合理的饮食控制对于血糖的稳定至关重要。一份科学的控糖食谱，能够帮助糖尿病患者或者需要控制血糖的人群更好地管理血糖水平，减少并发症的发生。那么，控糖食谱的一日三餐究竟该如何安排呢？接下来，我们将...
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