早睡早起确实对身体有很多好处，但必须注意不要过早地起床，给心脏和大脑带来负担。每个人的生物钟不同，所以要根据自己的身体信号来确定适合的早起时间。...
在清晨醒来时，您是否注意到了自己身体的微妙变化？一些通常被忽视的小征兆，其实可能表明您的空腹血糖水平已经达到了7mmolL以上。...
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