饿上16小时真的能减肥吗 会有哪些潜在风险(饿16个小时吃8小时)

在追求健康和理想体型的道路上，人们经常听说一种名为“16小时禁食”的减肥方法。这种方法声称通过每天限制进食时间，有助于减脂、改善代谢，甚至提升生命健康。...