成年人早醒是衰老的表现？成年人如何延缓衰老(早醒时间)

成年人早醒是衰老的表现，成年人如何延缓衰老？你是否有过这样的经历，早上醒来后，发现自己比闹钟还早，然后再也睡不着了？你可能会觉得这是一种健康的习惯，但其实这可能是衰老的一个信号。为什么呢？...