睡不着、睡不醒都要警惕，睡不着、睡不醒应该如何解决？(睡不着,睡不醒,不够睡,睡不够)

睡不着、睡不醒是一种常见的问题，包括难以入睡、易醒、中途醒来、睡眠质量差等。这些问题可能会影响日常生活和工作效率，并且长期存在可能会导致各种健康问题。本文将详细介绍睡眠障碍的原因和解决方案。...