雀斑患者平时可以多吃些富含维生素c或维生素E的食物如核桃、西瓜、西红柿、香蕉、芹菜、胡萝卜等。雀斑患者多在日晒后加重，因此应注意防晒，正午出门前可以涂防晒霜或打遮阳伞等，做好防晒措施。平时要注意劳逸结合，避免劳累。充足的睡眠是皮肤最好的补充...
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