吃这些食物可以变白，平时可以多吃豆腐、海带，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果很好;多喝牛年，多吃蔬菜都能美白全身;可以每天吃一个番茄，番茄富含抗氧化剂番茄红素可以使皮肤变白，可以多喝柠檬水，含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代...
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