初三打扫不同于年前大扫除，更重“轻清”与“调理”。此时气候仍寒，人体阳气初升，过度劳累或吸入粉尘可能扰动气血。合理规划清洁顺序、做好防护，既能焕新家居，又能养护身心，迎接新春生发之气。
一、为何初三要“掸尘”?民俗背后的养生智慧
传统年俗中，初一、初二忌扫地，以免“扫走财气”。到了初三，年礼已毕、亲友归家，便开始清理节日积下的果壳、纸屑、食物残渣。这一习俗不仅讲求吉利，也暗合中医“冬藏春生”的节律——年前“藏精”，年后适时“疏泄”，助阳气顺利升发。
从现代角度看，节日期间人员流动大、零食堆积、通风减少，室内灰尘、霉菌、细菌浓度升高。初三适度清洁，有助于降低呼吸道感染和过敏风险，为春季健康打下基础。
二、除尘重点：聚焦“看不见”的污染源
初三打扫不必大动干戈，应以轻量、精准、防扬为原则：
清理果盘残渣与零食包装：糖分残留易招虫，坚果碎屑易滋生螨虫;
擦拭门把手、开关面板、遥控器：这些高频接触面是细菌传播“热点”;
更换床单枕套：节日期间访客多，床上用品易沾染皮屑与尘螨;
开窗通风30分钟以上：排出二氧化碳与挥发性有机物，提升室内空气质量。
避免使用强效化学清洁剂，可选用白醋、小苏打等天然材料，减少刺激性气味对呼吸道的影响。
三、防过敏：湿式清洁优于干扫
节后空气干燥，干抹布或鸡毛掸子极易扬起尘螨、花粉和宠物皮屑。建议：
用微湿超细纤维布擦拭家具，有效吸附颗粒;
地面优先用拖把或吸尘器，避免扫帚扬尘;
清洁时佩戴口罩，尤其有鼻炎、哮喘者;
清洁后及时洗脸、冲洗鼻腔，减少过敏原附着。
家中若有老人或幼儿，可安排其暂时离开清洁区域，待通风后再返回。
四、量力而行：避免“打扫病”
春节假期多熬夜、饮食不规律，身体尚未完全恢复。初三打扫应：
每次不超过40分钟，中间休息拉伸;
重物分装搬运，不强行提拉;
登高作业请家人协助，勿踩凳子擦高处;
穿防滑鞋、保持地面干燥，防跌倒。
若感到头晕、心悸或腰背酸痛，应立即停止，切勿“硬撑”。
五、除尘之后，调养身心迎春生
打扫完毕，可配合简单养生法助阳气升发：
喝一杯温热的陈皮姜茶，理气暖胃;
午后晒背15分钟，借助初春阳光温通督脉;
早睡早起，避免继续熬夜，顺应“夜卧早起”的春季作息;
整理心情，放下节日期间的纷扰，为新一年蓄积心力。
结语
初三掸尘，拂去的不只是浮灰，更是节后的倦怠与杂乱。当扫帚轻挥、窗明几净，家便成了迎接春天的第一方净土。这份清洁，不必追求彻底无瑕，而贵在从容有序、身心兼顾。愿你在2026年正月初三的微光里，扫出一方清净，纳进满门安康。
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