肋骨骨折患者起床时需采用侧身支撑法或他人辅助法，避免直接仰卧起身加重疼痛或损伤。
侧身支撑法适合单侧肋骨骨折且疼痛较轻者。患者先缓慢将身体转向未受伤一侧，用同侧肘部及对侧手掌支撑床面，保持脊柱中立位，双腿自然屈曲移向床沿，利用上肢力量逐步推起身体至坐位。整个过程需控制速度，若出现剧烈疼痛应立即停止。他人辅助法则适用于多发性骨折或高龄患者，协助者一手托住患者肩背部，一手扶住腰部，同步托举帮助患者转为坐位。无论采用何种方法，起身后应保持躯干稳定，避免突然扭转或弯腰动作。可配合医用肋骨固定带减轻移动时的震动痛，但需注意松紧度以免影响呼吸功能。
肋骨骨折后4-6周内应避免提重物、剧烈咳嗽及深呼吸运动。睡眠时垫高床头30度有助于减少起床时的肌肉牵拉，日常可进食高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进骨痂形成，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊等镇痛药物，但禁止自行绑缚弹性绷带加压固定。若起床时出现呼吸困难、皮下捻发音等气胸征兆，需立即平卧并联系急救。
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