在健身的世界里，超慢跑作为一种温和又有效的运动方式，正逐渐受到人们的青睐。相较于激烈的跑步，超慢跑更注重运动的持久性和身体的适应性。然而，很多人在进行超慢跑时，会困惑于一分钟究竟迈多少步才是合适的。其实，合适的步频不仅能让你在运动中感受到舒...
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