睡不足七小时患乳癌率大一半(睡眠不足7小时就醒了)

久久小常识(www.99xcs.com)™

美国全国癌症研究所对5968名美国妇女展开长期调查后发现，那些运动最多的人患癌的危险，比最少运动的人低了25%。  那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。

不过，对年龄介于18岁至65岁、每周运动量排名前50%的女性来说，睡眠情况对患癌风险的高低有着重要的影响。

美国全国癌症研究所防癌专家迈克莱恩说：“人们一直以来都认为，经常参加体育锻炼，能减少患上乳腺癌和结肠癌等癌症的危险。”

他说：“睡眠不足看来会抵消掉运动对几种主要荷尔蒙以及新陈代谢参数的影响。”