海苔是一种含有非常多维生素的紫菜的浓缩品，它的味道非常鲜美，而且做法很多，在生活当中深受人们的好评，那我们就来看一下吃海苔会胖吗？
吃海苔会胖吗
如果在生活当中适当的去摄入一些海苔，是不会造成发胖的，而且会补充我们身体所需要的一些维生素以及各种营养成分，对于我们补身体还是比较有好处的，但是因为海苔也是属于一种含有丰富碳水化合物的食物，它的热量含量相对比较高，所以如果摄入过多的话，是会有发胖的可能。
平常大家在吃海苔的时候最好是在饭前食用，因为首先可以增强我们的饱腹感，防止我们在饭后摄入过多的热量，因为如果还在饭后吃，可能会导致整体摄入的热量偏高，这一整天的热量会使得你的支出小于你小于摄入，所以就会导致肥胖.
在海苔当中含有超过50%的碳水化合物，而碳水化合物在进入人体之后会引起人体血糖的上升，从而导致胰岛素的发生变化，这就可能会抑制我们的脂肪进行分解，而且会导致我们的脂肪细胞从摄入的膳食细胞当中去吸收脂肪，所以这可能会导致肥胖。
所以我们在生活当中，如果有比较喜欢吃海苔的人群而又怕肥胖，那么就可以适当的吃一点海苔，注意不要吃太多，因为多吃了，对于我们身体来说还是会有一定的影响的。
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