胃痉挛疼痛可通过热敷腹部、调整呼吸、饮用温水、按摩穴位、服用解痉药物等方式缓解。胃痉挛通常由饮食刺激、胃肠功能紊乱、胃部炎症等因素引起。
1、热敷腹部
用40-45℃热水袋或热毛巾敷于上腹部，持续15-20分钟。热量能帮助松弛胃部平滑肌，改善局部血液循环，减轻痉挛性收缩。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者需谨慎。
2、调整呼吸
采用腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，重复进行5-10分钟。深呼吸可通过激活副交感神经抑制胃肠过度蠕动，同时减少因疼痛导致的紧张性屏气。建议保持环境安静，采取坐位或半卧位。
3、饮用温水
少量多次饮用35-38℃的温开水，每次50-100毫升。温水能稀释胃酸浓度，中和胃内酸性环境，缓解黏膜刺激引起的痉挛。避免饮用冰水、碳酸饮料或咖啡等刺激性饮品。合并呕吐时应暂停饮水。
4、按摩穴位
用拇指按压中脘穴脐上4寸和足三里穴膝盖下3寸，每穴按压1-2分钟。穴位刺激可调节自主神经功能，促进内源性镇痛物质释放。按摩力度以产生酸胀感为宜，孕妇及腹部手术史者禁用此法。
5、服用解痉药物
可在医生指导下使用颠茄片、山莨菪碱片或匹维溴铵片等解痉药。这类药物通过阻断胆碱能受体直接松弛平滑肌，适用于持续剧烈痉挛。需注意青光眼、前列腺增生患者禁用抗胆碱能药物，服药后可能出现口干、视物模糊等副作用。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食及空腹食用辛辣、油腻食物。发作期间选择米粥、面条等易消化食物，减少粗纤维摄入。若疼痛持续超过2小时伴呕吐、便血或高热，应立即就医排除胃穿孔、肠梗阻等急腹症。长期反复发作需完善胃镜检查明确病因，幽门螺杆菌感染者需规范抗菌治疗。
