心里压力大的解决办法：1、保证充足的睡眠，当感到烦躁时，可以给自己一个充足的睡眠，先将所有烦心事抛开，早早入睡，如果觉得睡不着的话，可以做一下有氧运动或者喝杯牛奶再入睡；2、建立合理和客观的自我期望值，奋斗的目标要合理，做事的时候可以往最坏...
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