处暑，作为二十四节气中的第十四个节气，意味着炎热的暑天即将结束。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，大自然呈现出一片由夏入秋的过渡景象。在这样的时节里，养生显得尤为重要，它不仅能帮助我们适应季节的变化，还能为整个秋季的健康打下坚实的基础。那么

你是否曾在半夜醒来，感觉身体热乎乎的，不禁疑惑人的体温在睡眠时是不是会升高呢？睡眠中的体温变化其实蕴含着许多奥秘，它不仅与我们的睡眠质量息息相关，还能反映出身体的健康状况。了解睡眠时的体温情况，对于提升睡眠质量、维护身体健康有着重要意义。接

睡眠是人体恢复精力和体力的重要过程，而在这个过程中，人体的各项生理指标都会发生微妙的变化，体温便是其中之一。你是否好奇人在睡觉时体温到底是降低还是升高呢？了解睡眠时的体温规律，不仅有助于我们更深入地认识自身的生理机制，还能为改善睡眠质量提供